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夏季宝宝吃水果应注意什么?

发布时间:2020-07-06       浏览次数:13

夏 天    summer

夏天报道

夏季是水果上市的旺季,无论南方还是北方,水果种类都极为丰富,这时候多吃水果,不仅能补充必要的营养,也能消解暑热,为身体补充一定的水份,那么在这个时节妈妈们给宝宝吃水果时应该注意什么呢?

1、 食用量由少到多,一般在宝宝添加辅食以后,就可以尝试吃水果,不过食用量要有所控制,第一次吃的时候只给一两勺水果泥,观察宝宝有无过敏反应,然后再添加使用。刚添加辅食的宝宝可以榨成果汁或捣成果泥。

2、给块状水果要谨慎。一周岁以上的宝宝可以将水果稍大块状,让宝宝抓在手中啃咬,不要切成2~3厘米大小不一的块状,以免误吞卡住喉咙,通常6岁以上的宝宝可以随意选择吃水果的方式。

3、注意控制用量,再好的水果吃多了也会有麻烦。例如:西瓜、香蕉、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子吃多了会降低肠蠕动,造成消化不良导致腹胀。大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果等热带水果吃多了会导致内火旺盛,从而引起便秘、眼红、口臭等。苹果、梨、山竹、草莓吃多了容易伤肠胃导致腹泻。

4、生病的宝宝不能食用热带水果,防止宝宝上火,从而加重病情。

下面介绍几种常见水果的功效:

SUMMER

枇杷:润肺止咳,调节呼吸道的不适

葡萄:补气血,抗氧化,增强免疫力

枣子:可以治便秘,空腹不可过食,要细嚼慢咽

柚子:可清燥热、通便、消口臭,不过体质较寒的人不宜多食。

凤梨:健胃整肠,帮助蛋白的吸收,防感冒,防止呼吸道疾病,提升免疫力。

希望这些能够给每一位育儿的宝妈们提供一些帮助,祝每一个宝宝都健康、快乐、茁壮成长。



来  源:儿一科    周    静

编  辑:王思睿

审  核:田   芳


 
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